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Reisethrombose vorbeugen: So geht's richtig

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Auf langen Flug- oder Autoreisen kann die Durchblutung der Beine stocken. Kleine Tricks helfen Urlaubern, thrombosefrei ans Ziel zu kommen. Besonders auf Langstreckenflügen und langen Autofahrten tritt die Reisethrombose auf.

Denn wer stundenlang mit abgewinkelten Beinen sitzt, dessen Blutfluss in den Venen verschlechtert sich. Die Folge sind schwere Beine, es kann sich Flüssigkeit einlagern und in ungünstigen Fällen sogar eine Thrombose entstehen. Dabei bildet sich in einer Beinvene ein Blutpfropf. Dieser Thrombus kann sich lösen und eine Lungenembolie verursachen.

Statt Reisethrombose sprechen viele auch vom sogenannten Touristenklasse-Syndrom. Auch langes Sitzen vorher zählt dazu, beispielsweise eine lange Fahrt mit dem Bus zum Flughafen. Bewegung schafft hier Abhilfe. Wer einmal pro Stunde den Flugzeug- oder Autositz verlässt, herumläuft Strümpfe für Krampfadern Foto Venengymnastik macht, unterstützt seinen Blutfluss. Auf unruhigen Flügen ist es schwieriger, sich ausreichend zu bewegen, da die Passagiere oft angeschnallt sein müssen.

Viel trinken — aber keinen Alkohol In Flugzeugen Strümpfe für Krampfadern Foto die Luftfeuchtigkeit sehr gering, Strümpfe für Krampfadern Foto, sie gleicht Wüstenluft. Das trocknet den Körper aus. Um ihn zu ersetzen, sollten Reisende viel trinken und zwar Strümpfe für Krampfadern Foto Stunde einen Viertelliter.

Am besten eignen sich Mineralwasser und verdünnte Fruchtsäfte, das gleicht auch den Elektrolythaushalt aus. So kann sich mehr Blut in den Beinen stauen. Wer seinen Körper schonen will, verzichtet schon vor dem Abflug auf Zigaretten und Bier zum Überbrücken der Wartezeit.

Schlafmittel verringern diese Muskelpumpe. Viele Reisende nehmen Aspirindas blutverdünnend wirkt, um Thrombosen vorzubeugen. Amerikanische Studien haben jedoch gezeigt, dass Kapseln mit natürlichem Vitamin E wesentlich wirksamer sind. Sie halten das Blut flüssig, Strümpfe für Krampfadern Foto.

Wenn möglich, sollten Flugreisende darum die Beine immer wieder ausstrecken. Auf Gangplätzen ist das einfach. Wer in der Mitte sitzt, sollte sich mit dem Sitznachbarn arrangieren. Am relaxten kommen Reisende an, die etwas zum Wechseln, wie einen Trainingsanzug, ins Handgepäck nehmen und den Pulmonalarterie Zweige zum Entspannen nutzen, Strümpfe für Krampfadern Foto.

Fluggäste mit erhöhtem Risiko können mit medizinischen Stützstrümpfen das Thromboserisiko um 90 Prozent senken, belegt eine Studie aus Oxford. Es gibt sie in unterschiedlichen Längen, von der richtigen Strumpfhose bis hin zu Kniestrümpfen. Im Sanitätsfachhaus kosten sie ab etwa 25 Euro. Moderne Kompressionsstrümpfe lassen sich kaum noch von Seidenstrümpfen unterscheiden.

Heparin ist ein stark blutverdünnendes Medikament. Es eignet sich auch für Reisende mit erhöhtem Thromboserisiko. Es muss unter die Haut ins Fettgewebe gespritzt werden, beispielsweise in die Oberschenkel oder in den Standards der medizinischen Versorgung in Thrombophlebitis. Das ist dank Fertigspritzen allerdings so unkompliziert, dass es viele Flugreisende selbst erledigen.

Zwei Fertigspritzen kosten etwa 20 Euro. Venenexperte Eberhard Rabe warnt allerdings übereifrige Fluggäste. Sie sollten die Spritzen nur in Abstimmung mit einem Arzt verwenden und nicht als Routineprophylaxe auf langen Flügen, sonst überwiege leicht das Risiko den Nutzen. Hier können Sie selbst Artikel verfassen: Im Interesse unserer User behalten wir uns vor, jeden Beitrag vor der Veröffentlichung zu prüfen.

Wer derartige Probleme hat, sollte dann zumindest einen Platz buchen, bei dem er niemanden stört. Auf Langstreckenflügen schlafe ich und wenn dann einmal die Stunde einer vorbei will, empfinde ich das als störend. Wo ist das Problem? Die unten stehenden Kommentare beziehen sich auf eine frühere Version des Artikels. Dass solche Flüge nicht gesund sind, hat an sich erstmal nichts mit den langen Flügen selbst zu tun, denn auch wenn man Stunden Bus fährt kann das genauso passieren.

Ansonsten gibt es genug Möglichkeiten sich auch in der Enge die nötige Bewegungs zu verschaffen. Allerdings gab es bei meinem letzten Flug 5 Std. Wollte man zwischendurch etwas haben, dann war es schwer, die Bestellung aufzugeben, Strümpfe für Krampfadern Foto, weil die Stewardessen total überfordert waren und gar nicht hinterherkamen.

Das hatte ich bislang noch nie erlebt. Das war echt etwas arm. Leider darf man sich seine Getränke ja nicht selbst mitnehmen. Sorge nämlich sonst immer dafür, dass ich ausreichend Flüssigkeit zu mir nehme Wieso sollte man sich seine Getränke nicht selbst mitnehmen?

Im Bereich nach der Sicherheitskontrolle gibt es auf allen mir bekannten Airports die Möglichkeit Wasser zu kaufen. Ansonsten empfehlen sich renommierte Airlines, wer die günstigen bucht darf auch keinen tollen Service erwarten. Februar im Artikel Thrombose in den Arterien das Blut Klumpen bildet" finden. Tipps für einen guten Flug - ohne die Beinvenen zu belasten.

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Die Wahrheit über Alkohol. Vitamin-E hilft, Strümpfe für Krampfadern Foto, Schlafmittel schadet Wenn sich die Beinmuskeln durch Bewegung zusammenziehen, drücken sie auch Strümpfe für Krampfadern Foto Blut in benachbarten Venen nach oben. Nüsse essen zur Blutverdünnung Viele Reisende nehmen Aspirindas blutverdünnend wirkt, um Thrombosen vorzubeugen.

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